von Bettina v. Kamecke

Wald im Fokus

ÔÇ×Shinrin YokuÔÇť ist japanisch und bedeutet etwa ÔÇ×ein Bad in der Atmospha╠łre des Waldes nehmenÔÇť. Bereits seit 1982 ist diese sanfte Art der Therapie ein Teil des japanischen Gesundheitssystems. Auch in Deutschland wissen Dichter und Naturgelehrte schon lange um die Heilkraft des Waldes:

Sie alle bieten Schatten: Man flieht in ihre Hut
Wenn Seel`und Leib ermatten in hei├čer Mittagsglut,
Und dankt den Sonnenstrahlen, vom ku╠łhlen Laub gedeckt,
Da├č sie, wie all die Qualen, Doch auch den Baum geweckt

dichtete Friedrich Hebbel und ahnte damit bereits, was heute zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegen┬áÔÇ×wenn Seel`und Leib ermattenÔÇť hilft ein Aufenthalt im Wald.

Wald heilt

Er senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Blut, erho╠łht die Anzahl der sogenannten Killerzellen, sta╠łrkt das Immunsystem, verhilft zu einem guten Schlaf und senkt Blutdruck und Puls. Was fu╠łr Ba╠łume gut ist, muss auch dem Menschen helfen, so erkla╠łrt Hebbel die therapeutische Wirkung des Waldbadens.

Die moderne Wissenschaft kommt ÔÇô auf prosaischerem Weg ÔÇô zum gleichen Ergebnis und macht die sogenannten Phytonzide, das ist, vereinfacht erkla╠łrt, alles was im Wald gut riecht, fu╠łr die Heilkraft des Waldes verantwortlich. Diese Absonderungen sind bei Nadelba╠łumen besonders ausgepra╠łgt und bewirken, dass zum Beispiel Kiefernwa╠łlder fast vo╠łllig keimfrei sind. Auf den Menschen haben diese Stoffe eine a╠łhnliche Wirkung wie Antibiotika. Die Ba╠łume schu╠łtzen sie vor Insekten, Pilzen und Krankheitserregern.

Um die positiven Auswirkungen des Aufenthalts im Wald bestmo╠łglich zu erfahren reicht ein blo├čer Spaziergang allerdings nicht aus. Achtsamkeits- und Meditationsu╠łbungen, die konzentrierte Beobachtung von Naturdetails aber auch zielloses Umherstreifen helfen einem optimalen Heilungserfolg. Mit Peter Handkes Worten: ÔÇ×Vor allem hab Zeit und nimm Umwege Lass dich ablenken. Mach sozusagen UrlaubÔÇť, aber auch: ÔÇ×U╠łberho╠łr keinen Baum und kein WasserÔÇť (Peter Handke ÔÇťU╠łber die Do╠łrferÔÇŁ).

Wald fo╠łrdert die Kreativita╠łt

Nicht nur dieses Gedicht von Peter Handke sondern auch zahllose weitere Waldgedichte und Waldbilder beweisen, dass sich Ku╠łnstler und Philosophen die Kraft des Waldes seit Jahrhunderten kreativita╠łtsfo╠łrdernd zunutze machen. Von den Romantikern u╠łber Thoreau, der Reformbewegung der 20er Jahre hin zum Monte Verita╠Ç in Ascona, wo Zivilisationskritiker nackt im Wald herumsprangen, inspirierte der Wald die Kreativita╠łt.

Der Waldbaden - Fotokurs

Hier setzt auch der Waldbaden ÔÇô Fotokurs der Berlin School of Photography an. An den Wochenenden vom 17. - 19. Mai und vom 11. - 13. Oktober 2019 bietet Bettina von Kameke, Gru╠łnderin und Leiterin der Berlin School of Photography gemeinsam mit einem Naturfu╠łhrer einen Shinrin Yoku Fotokurs in Sachsen Anhalt an.

Bettina gru╠łndete die Berlin School of Photography nach ihrem Umzug von London nach Berlin im Jahr 2014. Sie ist als Portrait- und Dokumentarfotografin ta╠łtig. Ihre Arbeiten waren bisher unter anderem in der Photographers Gallery und dem Victoria and Albert Museum ausgestellt.

Der Kurs findet im Flechtinger Ho╠łhenzug, ca 2 Stunden von Berlin, 1 Stunde von Hannover und 2 1Ôüä2 Stunden von Hamburg statt. Der nur bis 176 Meter hohe Ho╠łhenzug besteht aus geologisch uralten Vulkan- und Sedimentgesteinen, die an vielen Stellen bis zur Erdoberfla╠łche anstehen. Jahrhunderte alte Steinbru╠łche pra╠łgen die Landschaft. Die natu╠łrliche Vegetation, vor allem Eichen, Hainbuchen und Kiefern ist in den Wa╠łldern noch an vielen Stellen vorhanden. Sie zeigt, dass dies ein besonderer Ort ist: Deutschland wa╠łre auf dem gro╠ł├čten Teil seiner Fla╠łche von den viel artena╠łrmeren Buchenwa╠łldern gepra╠łgt.

In einem zweistufigen Konzept greift der Waldbaden - Fotokurs die oben dargestellten Ideen des Shinrin Yoku auf und wird die Teilnehmer zuna╠łchst durch einen waldpa╠łdagogischen Spaziergang und Achtsamkeitsu╠łbungen o╠łffnen und fu╠łr Ihre Umgebung sensibilisieren. In einem zweiten Schritt sollen die Teilnehmer dann, teils allein, teils unter Anleitung zu ihren ganz eigenen Natur- und Landschaftsfotos kommen.

Damit die Technik den Fotografierenden dabei nicht im Weg steht, sondern ihnen hilft die Scho╠łnheit und die Magie der Natur einzufangen, erha╠łlt jeder von ihnen zuna╠łchst eine Einfu╠łhrung mit Tipps und Tricks zur eigenen Kamera und zur Naturfotografie. Zum Abschluss des Wochenendes wird es eine Sichtung und Diskussion der Ergebnisse und Erlebnisse geben.

Die vier bis neun Teilnehmer des Kurses schlafen in dem ehemaligen Verwalterhaus des Waldes im nahe gelegenen Dorf Bo╠łddensell. Die Schlafzimmer, im oberen Teil des Hauses gelegen, sind einfach aber gemu╠łtlich. Unten stehen ein Tagungsraum, ein gro├čes Kamin- und Wohnzimmer, sowie drei Ba╠łder zur Verfu╠łgung. Auch eine Hu╠łtte im Wald, wo am Samstag gemeinsam gegessen wird, steht bereit.

Was Du siehst ist wie Du Dich fu╠łhlst, so lautet der treffende Leitspruch des Kurses. Das Konzept, sich durch den Wald zu heilen und zu o╠łffnen, um dann sein kreatives Potential voll entfalten zu ko╠łnnen, ist einzigartig und schlu╠łssig.

ÔÇ×Sutekina shashinÔÇť ist japanisch und bedeutet ÔÇ×scho╠łne BilderÔÇť. Im Kopf und als Foto, die den Wald und seinen Betrachter einfangen. Diese wu╠łnschen wir allen Teilnehmern des Fotokurses Waldbaden.

 

WANN: 17.-19. Mai 2019 und 11.-13. Oktober 2019
WO: Flechtinger Ho╠łhenzug, Sachsen Anhalt
WIEVIEL: 576,- Euro, inklusive Kost und Logis
MEHR: https://berlinschoolofphotography.com/fotokurs-waldbaden/

Bettina v. Kamecke

Bettina ist Portrait- und Dokumentarfotografin. Ihre pers├Ânlichen Arbeiten setzen sich mit dem Thema "Einblicke in geschlossene, individuelle Lebensgemeinschaften und Kommunen " auseinander, deren Lebensart, Rituale und Identit├Ąt. 

Bettina hat mit namhaften Gallerien und Designern in London zusammengearbeitet (The Photographers Gallery, Thomas Heatherwick, Victoria and Albert Museum) und hat Ihre Fotos weltweit, unter anderem in London, New York und Berlin mit gro├čem, anerkannten Erfolg ausgestellt. Sie hat f├╝r das Interview Magazin, Gruner und Jahr, Martha Steward, Red Magazin, The Guardian und viele mehr gearbeitet. 2013 hat Bettina die Berlin School of Photography gegr├╝ndet und biete unterschiedliche Fotokurse in Berlin an: www.berlinschoolofphotography.com